nie wiem

siema ludzie i tak wiem że nikogo nie ma

a ty juz mnie szukasz, wiem ze sie martwisz ale juz nie wysyłaj dalej tych ogłoszeń

Puar zgadza się o to mi chodziło, że zawodnik musi na początku wybadać przeciwnika (czemu służą też niektóre techniki). Nie wkłada na początku dużo siły (oszczędza ją) i to jest już głęboko zakodowane w świadomości co może być zgubne na ulicy. Ale też należy wziąć pod uwagę to co mówi szary90 "każda następna sekunda niesie ryzyko". Połączmy to z [...]

No to teraz tak :D nie jestem zafascynoiwany zadbymi combatami , jak juz wspominalem mialem doczynienia i ze sztukami walki i ze sportamni i z combatami mam jakies rozeznanie i z kazdego treninu wyciagam to co przydatne . Na zadnym kursie nie uczyli mnie o wyzwalaniu jakiejs ukrytej agresji , pierwsze slysze szczerze mowiac, moze to zalezy od [...]

Nie ma obawy , mam mózg i wiem ile mogę ćwiczyć :-))

wiem śpie po 8-9h , kalorii nie licze a i tak chudnę , ok. 2,4k

wiesz co wiem ze był tam prop i boldek wszystko atomic, nie mogę powiedzieć dokładnie bo nie pamiętam, ogólnie to w szoku jestem, niedawno z nim rozmawiałem i mówił ze dobrze poszło... jednak nie do końca - wiem ze nie jest dobrze i dzisiaj próbują go budzić drugi raz.

Cześć. Póki co biorę od prawie początku węglowodany. To bialka nie bierzesz? Pilnujesz kcal? Jak wyglada twoje odzywianie? Rozpisz sie troche na ten temat. Nie biorę białka. Pilnuje kalorie żeby nie spadały poniżej 2 tysięcy, wiem, że norma to conajmniej 3. Moje odżywianie? hmm Staram się jeść co parę godzin, tak aby wychodziło conajmniej 2 [...]

[...] : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3x w tygodniu MMA/kickboxing, 1x w tygodniu siłownia/elementy crossfitu Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, rozbudowa mięśni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry, kontuzja [...]

redukcje robisz dieta a nie srodkami. sam test wystarczy, dobra dopieta micha i metabolika/cardio Jeśli mam zablokowaną tarczyce to moge sobie dodatkowo dorzucić środki skoro wiem, że kosmiczne dawki mi i tak nie zablokują już zablokowanej tarczycy, a farmakologia to dobra sprawa. ;) Na czysto w ciągu 6 miesięcy to miałem po 0,5 procenta tłuszczu [...]

wiem wiem z nogami Ciezko miałem edna w muta poamana w drugiej palce stracilem dwa i nie Cwiczylem ich długo doscy ale wziałem się już za nie

Ja dalej powotrze to co pisałem wcześniej, sknociles sprawę dużo wcześniej Teraz pozostaje htz a nie katowanie kolejne miesiące się clomidami itd Moim zdaniem twój organizm nie zaskoczy Jeszcze można by spróbować kipsetyne wrzucic ja wiem, ale wciąż mam nadzieję, jeszcze popróbuję .

hehehe u mnie jest podobnie i mam remont w zamiarze ja wysprzatalem na silce przed fotkami i WOGOLE tego nie widac ale ok wiem wiem mam taka szcztke druciana podpinana do szlifierki wiec nie bedzie z tym problemy

wiem wiem juz to nawet zrobilem! nie nie plesnieje tylko te fotki jakies takie dziwne powychodzily

Witam wszystkich. Co prawda mialem juz nie wypowiadac sie na tym forum, ale poniewaz rozmowa zachaczyla o nasz klub pozwole sobie zabrac glos. Niestety nie moge wejsc pod starym nickiem, wiec musialem nowy zalozyc. Przede wszystkim chcialbym podziekowac –DARO- i Antonovowi za zareklamowanie klubu. Esco tez, bo choc jego wypowiedz jest [...]

lukas222 no i ja jestem od Ciebie o 2cm wyzszy i sie tym nie martwie mam 18 lat i moj wzrost mi nie przeszkadza choc chcialbym byc wyzszy Ci ktorzy maja 160-170cm rozumiem moga miec jeszcze kompleksy.Wiem bo sam widze mlodszych od siebie kumpli co maja okolo 1.90cm a ja niedosc ze jestem starszy to jeszcze o 10cm nizszy.Tak to juz jest nie zmieni [...]

Witam w yemacie zgagi to radze nie lekceważyć-czym wcześniej gastrofiberoskopia tym lepiej, ja to zaniedbałem kilka ładnych lat temu i teraz od 6lat jestem na lekach :( chociaż leczę sie u gościa który jest znanym fachowcem w kraju!!!Zgaga to nie zawsze jest zla dieta aczkolwiek może sie przyczynić-większość przypadków zgagi ma swój początek w [...]

tu jeszcze takie i spadam ;) wiem staram sie jak moge obecnie z brzuchem... choc to nie takie proste bo bardzo ale to bardzo lubie sie napić piwa i troche jedno z drugim sie troche kłóci ale obecnie staram sie jak najmniej pić i cwiczyć ostro brzuchol :) aha od razu mówie ze noki ćwicze dopiero gdzieś od października 2k9 i to tylko raz w tygodniu [...]

Wiem, wiem, to jest ten boooool. Ale jak to mówią dla chcącego nic trudnego Ja (nie chce się chwalić) zrobiłem sobie ławeczke która wygląda bardzo ładnie moim zdaniem i nie odbiega jakoś od "kupnych" ławeczek. Acha i udźwig ma nieziemski (na ceowniku 1cm grubości można naprawdę dużo położyć). Pozdro dla wszystkich.

moj przepis na relaks jest porsty nic niema za darmo i zawsz ejest cos kosztem czegos ale tak juz na swiecie jest bylo i bedzie wiec jak relaks to musza byc lekkie spadki i itd mozna je zminimalizowac ja robie to tak chodz bardzo zadko 4-5 browarkow i juz mam faze dobra do tego tubka baczki i jest pieknie w trakcie picia i palenia jakies [...]